材料（３人分）
- ・おから １００ｇ
- ・ハム ２、３枚
- ・きゅうり 約２分の１
- ・新玉ねぎ お好みに合わせて調節
- ・マヨネーズ 〃
- ・塩コショウ 〃
- ・ツナ缶 〃
- ・オレンジジュース １００ｃｃ～ （しっとりするくらいが丁度良い）
作り方
①おからは、電子レンジで約５，６分、ふっくらするまで加熱する。
②①を少し冷ましてから、他の具材と混ぜ合わせて完成。
★おからは無料でお渡しできますので、ご注文の際、お気軽にお申し付けください。
★中の具材より、おから中心のサラダにすることによって、からだに良いダイエット食品になります。
